ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني
يختلف الجهد البدني الذي يمكن أن يقوم به الفرد من شخص لآخر اعتمادًا على طبيعة القدرات العضلية التي يتمتع بها الافراد والرياضيون وقد صرح الخبراء أهمية ممارسة الرياضة للتمتع بجسم سليم وتتنوع صعوبة التمرين وتنقسم إلى تمارين بسيطة وسهلة وايضا تمارين معقدة وصعبة وكما انه يوجد الكثير من النصائح الغذائية التي يجب على الشخص ان يلتزم فيها ومن هذه النصائح المهمة عدم شرب مقادير كبيرة من الماء. قبل التمرين وان البشر من انواع المخلوقات الحية التي له دورا مهما واساسيا على هذا الكوكب
حل ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني
لنضمن التمارين البدنية يجب ان نحرص على تناول الاغذية الصحية التي تكون محتوية على معادن غذائية مفيدة والقيام بتمارين هامة والتي توفر صحة جسم الفرد وتحافظ على وزن مثالي ورشيق وسليم ايضا بينما تتطلب الالتزام بشكل كامل بشرب الماء بشكل كافٍ ولكن ليس قبل التمرين ولكن في نهاية التمرين قم بممارسة الرياضة لتعويض تناول السوائل ويعتبر المجهود البدني من أبرز المستويات اللياقة البدنية التي يمكن لجسم البشر الاعتماد عليها وتنقسم اللياقة البدنية إلى جزئين : اللياقة العامة كمثال الرفاهية واللياقة البدنية الخاصة والتي يمكنها الاعتماد على القدرة على تطبيق مواضع معينة للرياضة
حل سؤال ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني
